Als je kijkt naar de redenen achter je gedrag, wordt het makkelijker om dat gedrag te veranderen. Fysieke klachten komen vaak voort uit onbewuste emotionele blokkades. Als je iets niet goed hebt verwerkt, kan dat zich uiten als spanning in je lichaam. Denk bijvoorbeeld aan dat ‘brok in je keel’ of buikpijn door angst. Ook kunnen verkeerde opmerkingen uit het verleden, zoals het te horen krijgen dat je iets niet kunt, maken dat je dat gaat geloven en je daarnaar gaat gedragen.